درمان تهوع بارداری در طب سنتی+فیلم
تاریخ انتشار: ۱۸ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۳۳۹۶۳
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، همه ما در اطراف خود زنان بارداری را می‌بینیم که برای مدتی گرفتار این عارضه هستند.
اگر شما بانویی هستید که قصد بارداری دارید یا هم اکنون باردار هستید، پس این مقاله برایتان مفید خواهد بود.
در بررسی انجام شده در ایران، تهوع و استفراغ بارداری در حدود ۷۰% زنان دیده می‌شود؛ که ۳۷% موارد خفیف، ۴۶% متوسط و ۱۶% موارد شدید بوده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
حالت تهوع معمولا صبح‌ها بدتر است و به همین دلیل به آن «بیماری صبحگاهی» هم گفته می‌شود.
اما ممکن است در ساعات دیگر روز هم وجود داشته باشد.
درمان تهوع در بارداری با طب سنتی
در یک بارداری طبیعی، ممکن است به خاطر وجود مواد زائد در بدن و دستگاه گوارش، علائمی مانند تهوع، استفراغ، درد سر دل یا افزایش بزاق دهان ایجاد شود. شدت این علائم، در افراد با مزاج‌های مختلف و جنسیت جنین متفاوت است.
در برخی از خانم‌های باردار، دلایل دیگری مانند ضعف معده یا کبد، سوء مزاج یا وجود مواد زائد در دستگاه گوارش، سبب ایجاد تهوع و استفراغ می‌شود. معمولا در چنین شرایطی، اگر علائم به حدی نباشد که به مادر یا جنین آسیبی وارد کند، نیاز به اقدام خاصی نیست و با دفع مواد زائد از طریق استفراغ، و بزرگ‌تر شدن جنین، علائم خود به خود کاهش خواهد یافت؛ بنابراین اگر قصد دارید بچه دار شوید، بهتر است چند ماه قبل از اقدام برای بارداری، با یک متخصص طب ایرانی مشورت کنید، تا مشکلات احتمالی از قبیل سوءمزاج یا ضعف دستگاه گوارش شما را برطرف کرده و آن را تقویت کند.
توصیه‌های کاربردی درمان تهوع در بارداری با طب سنتی
اگر در حال حاضر باردار هستید، این توصیه‌های کاربردی را به شما پیشنهاد می‌کنیم:
عموماً این حالت تهوع در جنین دختر بیشتر از جنین پسر است.
علل عمده تهوع و استفراغ بارداری از دیدگاه طب سنتی
ریختن مواد زاید بدن به معده (به دلیل مشارکت بین معده و رحم)
وجود رطوبت ردی متعفن غیر خلطی در بدن زن باردار
دستور العمل‌هایی برای کاهش تهوع
کاهش حجم غذای مصرفی و افزایش تعداد دفعات صرف غذا
خوردن غذا‌هایی با هضم آسان (پرهیز از هر غذایی که منجر به نفخ و سنگینی می‌شود).
نباید در یک وعده چند نوع غذا با هم مصرف شود.
پرهیز از گرسنگی یا پرخوری زیاد
عدم خوردن ماست، سالاد و نوشیدنی با غذا. نان و ماست را به عنوان وعده غذایی جداگانه میل کنید.
اخراج مواد زاید از معده و بدن
یبوست، اثری افزایشی بر تهوع و استفراغ مادر دارد و باید سریعاً درمان شود.
ایجاد لینت مزاج با نوشیدن آب گرم همراه با قدم زدن و مکیدن یک قاشف مرباخوری کوچک انار شیرین یا ملس (ترش و شیرین) بعد از غذا.
بوئیدن مواد خوشبو و پرهیز از بو‌های شدید و تحریک کننده
تقویت معده
پاکسازی و تقویت دستگاه گوارش و بدن قبل از اقدام به بارداری باعث تقویت فم معده شده و مانع بروز حالت تهوع در زنان می‌شود.
پیاده روی ملایم و روزانه به خصو صبح‌ها چه قبل از بارداری و چه بعد از بارداری
امتناع از خوردن شیرینی‌ها
پرهیز از غذا‌های چرب و سرخ کردنی و پر ادویه
غذا‌ها
غذا‌ها را در حجم کم و در وعده‌های متعدد میل کنید.
سعی کنید غذا‌های زودهضم میل کنید تا معده و دستگاه گوارش به راحتی از پس هضم آن برآید، مثل گوشت پرندگان و خورش‌ها.
از خوردن غذا‌های دیرهضم که اخلاط و مواد زائد زیادی تولید می‌کند، بپرهیزید، مانند نان و بیسکوییت‌های خمیر، ماکارونی، آش رشته، حلیم، الویه، فست فودها، قارچ، پنیر پیتزا، پنیر خامه ای، گوشت گاو و شتر.
غذا‌های خیلی شیرین یا خیلی چرب نخورید.
در این دوره از خوردن غذایی که میل به آن ندارید یا حتی از آن متنفرید پرهیز کنید؛ حتی اگر آن غذا، مقوی‌ترین غذا باشد!
به غذا‌ها ادویه‌های خوش بو اضافه کنید.
میوه‌ها
مربای بالنگ، زنجبیل، به و سیب برای شما مفیدند. البته به شرطی که شهد مربا مصرف نشود و بیشتر خود میوه استفاده شود.
به را کباب کنید و بعد از غذا، یا بین وعده‌ها میل کنید. رب به هم گزینه خوبی می‌تواند باشد.
نوشیدن آب سیب یا گلابی و میوه‌هایی مانند ریواس، آلو و گلابی نیز مفید خواهد بود.
چند دانه از انار ترش و شیرین را می‌توانید بعد از غذا بمکید. شربت انار هم به خصوص اگر به آن نعنا اضافه شود، بسیار کمک کننده است.
آداب غذا خوردن
غذا‌ها و خوراکی‌هایی که رطوبت بالایی دارند را کمتر مصرف کنید، مانند هندوانه.
در هنگام صرف غذا از مواجهه با مطالب ترسناک و غمناک دوری کنید؛ و پای تلویزیون، اخبار یا موقع چک کردن فضای مجازی، چیزی نخورید!
ادویه‌های تند، و سبزی‌های تند و تیز مانند ترب، تره، خردل تازه یا سیر و پیاز تازه را زیاد مصرف نکنید. سبزی‌هایی مانند ریحان و نعنا برای شما مناسب‌تر هستند.
مصرف ترشی‌های طبیعی مانند زرشک، انار ترش، لیمو یا سماق در صورتی که برای شما منعی نداشته باشند، مفید است.
بیشتر بخوانید:علت و علائم حالت تهوع در سفر چیست؟ / چند راه برای درمان
معده خود را با غذا‌های خوش طعم و مواردی مثل مویز یا دانه انار تقویت کنید. می‌توانید در این زمینه با پزشک خود مشورت کنید.
سکنجبین نیز در تهوع‌های بارداری می‌تواند سودمند باشد.
تحرک
پیاده روی منظم و آرام، به بهبود هضم و کاهش تهوع کمک زیادی می‌کند.
به طبیعت بروید و از دیدن منظره‌های پردرخت، صدای آب، آواز پرندگان و هوای تازه لذت ببرید.
خواب
سعی کنید خواب کافی و به موقع داشته باشید. استراحت و دوری از کار سنگین به کاهش تهوع شما کمک می‌کند.
ماساژ
ماساژ ملایم دست‌ها و پاهایتان به کاهش تهوع شما کمک می‌کند.
گل‌های خوشبو و شربت‌های گیاهی
گل‌های با عطر ملایم و میوه‌هایی مانند بهارنارنج، لیمو، سیب، به و گلابی را ببویید.
اگر یبوست دارید، از شربت آلو، تمرهندی، ترنجبین یا شربت عناب کمک بگیرید.
گاهی در هنگام تهوع به صورت خود آب خنک یا گلاب اسپری کنید.
در صورتی که با این راهکارها، حالت تهوع یا استفراغ از بین نرود، بهتر است با یک پزشک متخصص طب ایرانی مشورت کنید تا با توجه به خصوصیات فردی شما، تدابیر لازم را تجویز کنید.
ویرایش: دکتر فاطمه مرادی (مدیر کارگروه تدابیر بارداری)
توصیه دکتر کرد افشاری برای کاهش تهوع
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
منابع: طبایع، دکتر بانوکا
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: سلامت طب سنتی تهوع و استفراغ دستگاه گوارش حالت تهوع مواد زائد کاهش تهوع میل کنید غذا ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۳۳۹۶۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
میمند فارس شهر ملی شیشه‌گری شود
ایسنا/فارس معاون صنایع‌دستی و هنرهای سنتی وزارت میراث فرهنگی گردشگری و صنایع‌دستی گفت: شهر میمند در استان فارس قابلیت تبدیل شدن به شهر ملی شیشه‌گری را دارد.
مریم جلالی جمعه، ۷ اردیبهشت‌ماه در مراسم بزرگداشت روز ملی شهر میمند و برگزاری جشنواره گل و گلاب گفت: میمند ظرفیت‌های اجتماعی و فرهنگی و اقتصادی زیادی دارد که باید این ظرفیت‌ها در خدمت ارزش‌افزوده و ارزش‌آفرینی شود.
معاون صنایع‌دستی و هنرهای سنتی وزارت میراث فرهنگی گردشگری و صنایع‌دستی افزود: رویدادها زمینه تقویت توجه را ایجاد می‌کنند و تقویت توجه نخستین گام در راستای متمایزسازی و ایجاد وضعیت مطلق است.
جلالی افزود: به‌عنوان معاون صنایع‌دستی وزارت میراث فرهنگی و همکارانم در اداره کل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان فارس به دنبال این هستیم که ظرفیت‌های میراث فرهنگی و آنچه ریشه در تاریخ دارد به‌اضافه جاذبه‌های گردشگری در کنار محصولات صنایع‌دستی یک پیوستاری درست کند که به اقتصاد منطقه کمک کند که لازمه‌اش همگرایی خانواده است.
وی ادامه داد: خانواده چه در سطح کوچک چه در سطوح محله، شهر، شهرستان و استان باید رویکرد اقتصاد هویت بنیان را سرلوحه قرار دهند و ما هم بتوانیم تسهیل گری و رفع موانع کنیم.
جلالی در ادامه خطاب به مسئولان و مدیران حاضر در این جلسه گفت: تمامی مسئولان و مدیران میراث فرهنگی، استانداری و دیگر ادارات دولتی فرزندان این دیار هستند و مانند یک خانواده کار می‌کنند و وقتی خانواده مبنا باشد دیگر فرقی نمی‌کند من چه سهمی دارم. این همکاری و هم‌افزایی و هم‌جوشی باید منجر به این شود که ما معیشت عزت‌آفرین داشته باشیم.
معاون صنایع‌دستی و هنرهای سنتی وزارت میراث فرهنگی گردشگری و صنایع‌دستی تأکید کرد: صنایع‌دستی و هنرهای سنتی هوش و استعداد تاریخی ماست و یک پیوستار کامل است؛ یعنی یک هوش و حکمتی بوده به‌طوری‌که از گلی که می‌روییده گلاب در ظرف مسی درست می‌شود و بعد شیشه درست‌شده و ترکه‌بافی برای نگهداری شیشه درست‌شده و این توسعه است و ما باید سوار بر آن اقتصاد هویت بنیان را رونمایی کنیم.
وی با اشاره به اینکه صنایع‌دستی و هنرهای سنتی فردای روشنی دارد، اضافه کرد: میراث فرهنگی ما تنها میراث، ملموس نیست بلکه در برگ این گل‌ها قصه‌ها و لالایی‌هایی نهفته است و روایت‌هایی که در دنیای امروز ارزش‌افزوده دارد.
معاون صنایع‌دستی وزارت میراث فرهنگی گردشگری و صنایع‌دستی تصریح کرد: قصه میمند خریدار دارد و ما باید ان را روایتگری کنیم تا دنیا این قصه‌ها را خریداری کند.
وی به ذکر مثال‌هایی به تکمیل سخنانش پرداخت و گفت: یک روزگاری جمشید و اردشیر و شاپور کشورگشایی می‌کردند و جهان‌گشایی قدرت بود، یک روزگاری جهان دانی و اطلاعات قدرت بود و امروز جهان آرایی قدرت است و به همه دلیل ایران قدرت سوم را ایجاد کرده است و می‌تواند حرف در جهان داشته باشد چون روایت‌هایی زیبایی دارد.
جلالی با بیان اینکه شیشه‌گری یکی از مهارت‌های اصیل میمند در کنار گلاب‌گیری بوده و صنعت شیشه‌گری می‌تواند به دلیل بازیافت و دوست دار محیط‌زیست بودن، به ترویج گلاب‌گیری کمک کند ابراز امیدواری کرد که عزم مسئولان محلی مبنی بر ایجاد کارگاه‌ها بتواند شاخص‌های شهر ملی شیشه‌گری را برای میمند فراهم کند و ما هم تلاش می‌کنیم این پرونده کامل شود و بتوانیم در آینده‌ای نزدیک شهر ملی شیشه‌گری را در میمند داشته باشیم.
به گزارش ایسنا، معاون صنایع‌دستی وزیر میراث فرهنگی گردشگری و صنایع‌دستی و مدیرکل میراث فرهنگی گردشگری و صنایع‌دستی استان فارس و هیات همراه روز جمعه با سفر به شهرستان فیروزآباد ضمن حضور در مراسم روز ملی میمند از کارگاه‌های شیشه‌گری، گلاب‌گیری همچنین مزارع گل محمدی و تعدادی از اقامتگاه‌های سنتی و بومگردی شهر میمند بازدید کردند.
انتهای پیام
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»